李居明将为你介绍如下内容：
睡觉的朝向 到底是头朝南脚朝北好，还是反之呢？
科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质；
人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
中医也认为，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。
扩展资料：
影响睡眠的坏习惯：
1、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
2、坐着睡：坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
3、睡前生气：发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
参考资料来源：
人民网-讲究睡眠姿势 朝哪个方向睡有助延寿
人民网-睡觉头朝哪个方向最好
头朝南脚朝北睡觉好吗？
从医学的角度分析，头朝南脚朝北睡觉是非常好的朝向，不仅符合地球磁场转动的方向，还能提高睡眠质量。当然据研究调查，睡觉最好是朝向东，能增益健康，缓解疲劳，带来好运。

睡觉对于每个人来说都是非常重要的，因为在工作忙碌了一天之后，睡眠能带给我们很好的休息，并别帮助我们补充体力。但是并不是所有人都有一个好的睡眠质量的，在风水上，如果犯了头朝向禁忌，就会时常做噩梦，不仅不能保持饱满的精神状态，还会使得精神不济，所以一定要了解睡觉的最佳朝向，才最有利于身体健康。
头朝北脚朝南睡好不好
头朝南脚朝北睡觉是非常好的，在古代的书籍中有记载“生者南向，死者北首”，即说明了睡觉朝南是正确的朝向。
因为南方的阳光比较充足，人们经常朝这个方向睡觉，自身的阳气也会的得到补充，也不会损伤人体元阳和元神，对身体也有利。
而且当代科学也从磁场的角度进行了解释，地球有磁场，人体也有磁场，当头朝南脚朝北睡觉时，符合自转方向，不会产生扰乱、头痛不舒服的感觉，所以很好很健康。
其实，人们对于床头朝向问题说法层出不穷，有人认为床头不宜朝向正西方，因为这样会使人体体位运动方向与地球自转方向相反从而让人体产生不适感。
还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，此种体位与地球磁力方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而助人们保持良好睡眠。另外，中医还有说法，认为人体应当遵循“四时养生”，即随春东、夏南、长夏中、秋西、冬北四季的交替而改变睡眠朝向。
头朝南脚朝北睡觉好吗
头朝南脚朝北睡觉好。
由于南方的太阳非常充裕，大家常常朝这一方向睡觉，本身的气血也会的取得填补，也不会损害身体勐腊和元魂，对人体也有益。并且当今科学合理也从磁场的方向实现了表述，地球上有磁场，身体也是有磁场，做头像朝南脚朝北睡觉时，合乎匀速转动方向，不容易造成搅乱、头疼难受的觉得，因此非常好很健康。
对方向方向而言，是有四面八方的观点，即东、南、西、北和东南方、东北、西南、大西北这八个方向。风水上讲，最恰当的睡觉方向是头朝向东方，花开富贵。东方是太阳冉冉升起的地方，头朝向东方，太阳的动能会从头顶部进到人体，落实全身上下到达脚掌，使之充斥着能量，维持保持清醒，脚掌温暖，不容易得病。
睡觉注意事项：
人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经。双臂老是下垂的话，就容易造成心气的瘀闭，或者是郁结，莫名其妙地人就觉得不高兴、没意思。这时候，一摸就疼，甚至碰不得，这些人睡眠都有问题。
想要让这些内心比较压抑或者拘束的人睡个好觉，唯一的方法就是打开他们的心结，两手举起来去睡觉。很多人刚开始适应不了，一会儿手就麻了，手越麻就说明问题越严重。当心的经气走不到小指末端的时候，心脑的供血都会有问题。
床头朝南脚朝北好不好？
从医学的角度分析，头朝南脚朝北睡觉是非常好的朝向，不仅符合地球磁场转动的方向，还能提高睡眠质量。当然据研究调查，睡觉最好是朝向东，能增益健康，缓解疲劳，带来好运。
对于方位方向来说，是有四面八方的说法，即东、南、西、北和东南、东北、西南、西北这八个方向。风水上讲，最正确的睡觉方向是头朝向东方，紫气东来。
东方是太阳升起的地方，头朝向东方，太阳的能量会从头部进入身体，贯彻全身抵达脚底，使之充满力量，保持头脑清醒，脚底温暖，不易生病。
古人云一日之计在于晨，就是这个道理。
