李居明将为你介绍如下内容：
- 1、揭示四大血型的身体素质是好是坏
- 2、A型血人生理特征怎样
- 3、血型会影响人的身体素质，具体表现在哪些方面？
- 4、血型跟减肥真的有关系吗
- 5、A型血人吃什么不发胖
- 6、血型对人的身体健康有什么影响？哪种血型的人最健康？
揭示四大血型的身体素质是好是坏
身体的健康是每一个人都关注的重点，因为身体是我们做任何事的前提，也是我们的根本，就只有好的身体才能够让我们有一个好的状态去做任何事。而在医学上来说，很多时候一个人的身体状态都与我们的 血型 息息相关着，有的血型身体素质好有的血型不好。那么，接下来就随我一起去看看四大血型的身体素质是好还是坏吧！
A型血
A型血人性格安静内向，不张扬，做事认真，待人诚恳，但却格外在意外界的评价，尤其是负面的评价，甚至就连中庸的说法他们听了都不是很开心，以至于不停的胡思乱想，长久下去便很容易导致神经衰弱。细心的朋友还可以发现他们大多数身材高挑细瘦，一副弱不禁风的样子，而悲观主义的A型血人也注定不会像乐天派那样的心宽体胖，有些人还会出现抑郁，营养不良，睡眠不足等问题。
B型血
B型血人性格开朗坦率，大大咧咧，不拘泥于传统与世俗，他们喜欢大声说话，大声笑，喜欢肆无忌惮的吃任何他们想吃的食物，经常暴饮暴食，而正因为自我食欲控制力不强，B型血人的身材很容易就会像气球一样鼓起来，最终变成一个大胖子。在如何控制情绪方面，他们同样不得要领，一个不满意就大发脾气，其实这是心理衰老，性格变异的体现，长此以往，遇事便会固执己见，社交能力逐渐减弱，在身体方面，虚火亢盛，变成一个肝病患者。
AB型血
AB型血人在四大血型人中应该是体质最弱的，极容易出现疲劳的症状，个性较懒，不喜欢运动，但却格外喜欢思考，喜欢将一切好的或坏的心事全部埋在心里面，把自己压的倍感沉重，也正因为这样，AB型血人很容易患上精神方面的疾病。AB型血人并没有多少兴趣爱好，除了工作和必要的活动，他们几乎从不会出门，在外人看来，整个就是一怪人，沉默寡言，对一切都漠不关心，独来独往，自我固执。
O型血
O型血人是众多血型人中体质最好的，他们性格乐观，坚定，敢于冒险，热爱运动，可以说O型血人就是一个四肢发达的人，但是却不会头脑简单，历史上有很多的思想家，将领，国君都是O型血人。他们对于力量十分渴望，渴望能够凌驾于众人之上，同时对于自己的身体健康，热爱生活的O型血人也格外重视，尤其要数健身，是绝对不能缺少的，再加上情绪方面一直保持的很稳定，他们的身体素质可谓一级棒。
A型血人生理特征怎样
不同血型其的生理特征也是不一样的，至于 A型 血的生理特征是怎样呢?我为大家介绍一下A型血人的基本生理特征希望对于有所帮助。
A型血人的基本生理特征
1、免疫系统
A型血的人自身的免疫功能和抵抗力都不如 O型 血的人那么强，相对比较弱一些，因此就比较容易受到多种疾病和病毒的侵袭，特别是许多癌症，A型血的人发病率相对较高，要特别注意预防。A型血的人消化系统的功能也不是很强，而且胃酸的含量比较低，胃中缺少消化酶，这会影响人体对某些营养物质的消化吸收，特别是动物蛋白质，更是不易消化吸收。而且，胆固醇含量偏高，易引发心血管疾病。
2、消化系统
A型血的人对于 植物类 食物，新陈代谢快，效率高;而对于 动物类 食物，新陈代谢则比较慢，效率低，热量散发慢，容易引起脂肪堆积，从而引发肥胖、心脏病和糖尿病等。
3、其他方面
A型血的人血液比较浓，有利于血液凝固，但对引发冠心病和脑血栓有一定的危险性。人体中肾上腺皮质素的含量很高，而且，在面临压力的状态下，含量会大量增加。不过，A型血的人能够尽快地将肾上腺皮质素的含量恢复到原始的状态。
A型血的睡眠习惯：
A型血的人很神经质，只要有一点点风吹草动，马上就会醒过来，因此A型血的人经常睡不好，可说是“睡眠极浅”型的。他们通常的情况是，坚持到最后，体力不支了，才倒头睡着。
A型血人的性格
总的来说，大多数A型血的人的性格通常表现为内向，不喜交际应酬;温文有礼，随和友好，值得信赖，容易相处;做事认真，谨慎，细心，思考周密，要求高，追求完美;有很强的发明创造能力和非常强的直觉判断能力。在另一方面，A型血的人还 时常表现为缺乏自信，适应能力差，常有逆来顺受的感觉，经常会屈服于别人的意愿，而忽略他们自己的需要;感情脆弱，容易受伤害，常常感到自怜;经常为一些很小或没有结果的事情而自寻烦恼;做事由于过分认真和谨慎，而显得挑剔和有些优柔寡断。
如果你是一个性格内向、逆来顺受的A型血的人，那么，你就应该好好地检查一下你的内在想法和情感感受：你是否被你的工作或人际关系所困扰?你是否有足够的能力面对你的工作和环境?你是否能够充分地表达你的想法和感觉?所有这些都会影响你的性格表现，正确处理好这些因素，才能保持健康的心理状态。
A型血的人的承受力和抵抗力
不同的血型会以不同的方式对压力做出反应：
A型血的人首先通过心理对压力做出反映。在这一阶段，他们的肾上腺激素会刺激大脑神经，并使大脑神经处于过度兴奋的状态，从而产生焦虑、烦躁和易怒等心理现象。如果大脑神经长时间地处于过度兴奋的状态，就会严重地影响免疫系统功能和新陈代谢过程，人就会变的疲惫，没有胃口，自身抵抗力下降，容易受到疾病的侵袭。同时，神经系统也会变得非常敏感而处于高度紧张的状态。
由于A型血的人体中所含的肾上腺皮质素本来就已很高，在压力的影响下，肾上腺皮质素会明显增加。因此，A型血的人不能长时间地承受压力，必须尽快地排除，否则的话，会对身心造成极大的危害。
由于A型血的人在压力产生的最初阶段是通过心理压力做出反应的，所以A型血的人应该采取一些可以使自己尽快放松平静下来的 方法 ，以帮助自己保持平静，排除压力的影响。沉思、听舒缓的音乐以及运动等都是非常好的方法。
人体的各种生理机能都是按照人体生物钟的节奏运转的，正常充足的睡眠可以保持和增强人体各种生理系统的功能。A型血的人的各种生理系统的功能本来就不是很强，所以，正常充足的睡眠对A型血的人特别重要。
A型血的人的肾上腺皮质素的含量本来就已很高，当他们处于压力的状态下时，就会大量地增加。轻缓的运动，如瑜珈、 太极拳 、沉思和深呼吸等，具有使人放松和平静的作用，可以降低人体肾上腺皮质素的含量，从而使得A型血的人能够更快地消除压力的影响，恢复心理的平衡。
A型血的人用运动和饮食缓解压力
运动是帮助A型血的人排除压力的最好的方法之一。但A型血的人不能做大运动量的剧烈运动，那样只会更快地耗尽你的能量，使你更加疲惫和紧张，使你分泌更多的肾上腺皮质素，还会使你的免疫系统功能严重失调，使你更容易受到疾病的侵袭。
因此，A型血的人只适合做一些不太剧烈的、节奏相对缓慢的运动，例如太极拳、瑜珈功、步行、 游泳 和骑自行车等。这些运动可以有效地帮助你摆脱心理的紧张状态，尽快地平静下来，并且可以使你保持足够的能量抵抗压力。
A型血的人应限制糖、咖啡和酒的食用，这些东西可能会暂时
血型会影响人的身体素质，具体表现在哪些方面？
人的血型大概分为四种，分别是A型血、B型血、AB型血和o型血。大多数人都认为血型并没有什么太大的区别，就是因为每个人的基因不同所以才导致每个人有不同的血型。但其实并非如此，不同的血型对人体的健康和身体状况也有着非常重要的影响，这并不是危言耸听，也不是夸夸其谈，而是真实有科学依据的。
A型血的人体内的血液天生就比其他血型的人要更加的浓稠许多，所以在平时的日常生活当中A型血的人要多注意补充水分，保证自己体内血液的顺畅流通，否则很有可能会因此得病。平时在吃饭的时候A型血的人也尽量要饮食清淡一些，否则会给自己的身体带不小的负担。
而B型血的人和A型血的人恰恰相反，B型血的人大多数都有非常不错的消化能力，所以很多时候身边B型血的人往往也要比其他血型的人更加消瘦很多，这便是他们天生就有良好的消化能力给他们带来的。
A B血型是一个比较稀有的血型也被称为是熊猫血，万能受血者也被用来形容AB血型。很多人都非常羡慕AB血型的人，因为他们可以接受各种血型，给他们受血。一旦发生什么危机事件他们就能够很好地被救治，不愁没有血供应。而A B血型的人身上的特征，就是他们往往都要比常人更加的聪明许多。
O型血相对于AB型血来说，也是一个比较小众的血型，但是O型血的人有一个非常好的地方，就是他们的血管不容易凝固不像A型血的人那样血液十分的黏稠，他们不仅血液浓度刚好并且不容易凝结相对来说身体的新陈代谢能力以及消化能力都会更好很多。
血型跟减肥真的有关系吗
爱美之心，人皆有之。现在很多女孩子为了减肥，不吃晚餐，不吃肉，甚至连必需的早餐也不吃，都是为了能减下那多余的几斤肉。可是很多人无论怎么控制，哪怕喝水都在长胖，而有的人天天大吃大喝却还是很瘦？不禁要感叹一句，凭什么呢？其实这些跟血型也有着密切的关系。
研究表明，人的血型决定了身体所需食物的类型。正在减肥的你，可以看看自己是什么血型，根据血型所需的食物正确摄取，毕竟吃对才能瘦！
四大血型中，O型血属于最久远的一种，当时的人类对于饮食方面很简单，主要包括一些野果子，野草等，还有一些昆虫。之后，人们开始慢慢学会狩猎，于是各种动物也成了主要的食物来源。所以对于O型血的人来说，多吃肉不会有什么不良影响，但也不要太过量。O型血的人消化功能比较强，所以可以多吃肉类及鱼类等。另外，谷物方面的摄取不需要那么多，会引起发胖。饮食上除了这些，需要注意的就是饮食规律，每天按时吃饭，细嚼慢咽，促进消化。
对于A型血的人来说，消化功能就没有O血型的那么强大了，所以针对这一点，需要注意的就是多吃素，少吃肉。除了蔬菜，还可多吃一些植物蛋白质，比如大豆蛋白质，以及其他一些豆制品。尽量少吃重口味的。肉类的话也可以适当吃一点，毕竟也是需要营养均衡的，但量需要注意。平时可多吃点蛋白质较高的肉，比如鱼肉。
如果你是B型血的话，那在吃的方面其实没有太大的限制。无论是肉类还是蔬菜类或者奶类，都能很好的消化，所以不必过于担心。但是切忌暴饮暴食，最好的方式就是少吃多餐。摄取的食物过于混杂，少吃多餐可以更好地消化。
最后一个就是AB血型，对于这类血型的人来说，可能才是最正常的饮食方式，也就是我们平常提倡的均衡饮食。该吃的都需要吃一点，不该吃的尽量少吃，荤素搭配，营养均衡，多吃水果和蔬菜。如果你是AB血型的话，平时正常吃就可以了，但是不要只吃自己爱吃的，需要注重营养方面，对于减肥的话，还是采取多运动多锻炼的方式吧。
每种血型似乎跟饮食都有一点关系，但是也不是绝对的，当然平时多注意饮食肯定是有必要的。对于减肥，除了饮食方面，锻炼也很重要。管住嘴，迈开腿，加上坚持，那你一定可以拥有好身材！
A型血人吃什么不发胖
A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。
少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血
B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
O型血
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。
不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
AB型血
AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
血型对人的身体健康有什么影响？哪种血型的人最健康？
我们知道，人的血型主要有以下几种，即A型血、B型血、AB型血和O型血，不过，很多人不知道，每种血性对人体的健康影响是不一样的。一般情况下，O型血的人是最健康长寿的，而A型血的人几乎没有对天花的免疫力，而且还很容易被蚊虫叮咬，B型血的人抵御癌症的能力很强，而AB型血的人有着极高的肌体免疫力。总而言之，不同的血型对健康的影响都是不一样的。那么，具体都有哪些不一样？下面，我就分别给大家介绍一下这四种血型：
第一种血型是A型血。一般情况下，A型的人忍耐力都非常强，而且平时基本上也不常生病，但与脑血管疾病较有缘，尤其是脑梗塞病人，在各种血型中居于首位。之所以会出现这样的情况，主要是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性，而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一。偏头痛病患者中，A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组。此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。事实上，有临床数据显示，有大约1/3的癌症病人是A型血，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。尤其是胃癌，在胃癌患者中，A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如果出现了上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，一定要及早就医检查。
第二种血型是B型血。事实上，一般情况下，B型的人非常容易患上龋齿，除了龋齿之外，还容易患上结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病等，不过，相比之下，B型血的人其实是最健康的一种血型。值得注意的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍。
第三种血型是AB型血。有临床数据表明，AB型的人患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向。值得一提的是，在缺血性心脏病病人中，也以AB型者居多。不过，对于结核病、妊娠贫血等的比率，AB型血则比其他血型的人低很多。
最后一种血型是O型血。在正常情况下，O型的人都有着极强的生命力，他们代谢非常旺盛。不过，这也意味着O型血的人脾气一般都比较火爆，因此一定要学会控制自己的情绪。当然，虽然O型血比较长寿，但是还是很容易生病的，易患乙型肝炎，且病情较重，同时，易患胃、十二指肠溃疡，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒症和新生儿溶血病等，因此也要极为注意。
