李居明将为你介绍如下内容：
- 1、睡觉头朝哪个位置最好
- 2、睡觉头向什么方位好
- 3、科学告诉你头朝哪睡觉最合适
睡觉头朝哪个位置最好
睡觉头朝哪个位置最好
睡觉头朝哪个位置最好，揭秘睡觉头朝哪个方向最好。在民间有一种说法“床头朝北死人睡”，意思就是睡觉的时候头部不要朝着北面，因为那是死人的睡法。下面分享睡觉头朝哪个位置最好。
睡觉头朝哪个位置最好1
说法一：头北脚南最好
虽然说睡觉头朝哪个方向睡觉最好目前还没有定论，但是头朝北、脚朝南的说法却是被很多人所接受和认可。目前支持观点主要分为以下两种：
1、中国传统文化认为，人体阴阳，首为阳，足为阴；自然阴阳，南为阳，北为阴。所以，头抵北方阴位，脚抵南方阳位，正好是阴阳平衡；否则，则是阳对阳，阴对阴，物盛极为亢太过，阴阳不平衡而不利于健康。
2、坚信地磁对睡眠影响的人们则认为：地球本身所具备的磁场是南北朝向的，而磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，顺着地球磁场的方向，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
说法二：春夏向东，秋冬向西
孙思邈在《千金要方》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”
《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。
原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
说法三：头朝西北脚东南
此类说法的产生主要是以我国的地势和中医传统的理论为依据，也就是说如果到了国外，这种说法不一定就使用了，我们来先看这些人的观点是什么吧：
中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”“立气”.其中这个“立”字是指让人体内的气脉走向跟大自然的气脉相一致，这样血脉也就流通。我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方行进，因此，睡眠时头向西北方向，这样人体气脉就与大自然一致了。此外，风水学上认为西北方向是乾卦，也认为是最有利于睡眠的方向。
（当然，在现实生活中，我们的房屋构造大多是南北方向，这样头西北脚东南的安放床的位置可能就不太现实了）
说法四：头朝东睡
这种观点主要常见于国外的一些科学家的论述，他们认为头朝东睡会使人们有一种安宁的感觉。其中最有代表的就是印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人，她认为地球磁场的微弱干扰，就会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，可大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡就不会有这种感觉了。
睡觉头朝哪个位置最好2
头颅哪个方向睡觉最好
睡的时候要头北脚南。说明，取此睡向，人体气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，身体自然就感觉身心爽快。
历代许多医学家认为，不论男女，向右卧，身微屈为最佳睡姿。这种现象在很大程度上被推演了出来。人体心脏位于胸腔左侧，胃肠道均在右侧，肝亦在右侧。假如右侧躺，可减轻心脏压力，心脏压力小，有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血量，同时在右侧卧位时胃内容物较容易流入十二指肠和小肠，有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血量。
此外，采用这种睡姿睡觉，还可以让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，可以保证呼吸通畅，并能将心、肺、胃肠的生理活动降到最低限度。因为心脏不受压迫，肺可以自由地呼吸，因此可以保证全身睡眠时所需的氧气供应，使大脑得到充分休息，提高睡眠质量。
不良睡眠的危害
1、感冒不停
睡不着的人更容易感染疾病。一在这项研究中，研究者给健康的参与者注射了感冒病毒。研究发现，睡眠少于7小时的参与者感染感冒病毒的几率是正常人的3倍。而且那些连续几晚只睡4个小时的人接种流感疫苗的'免疫反应较弱。
2、喜欢哭泣，喜欢哭泣
缺乏睡眠会导致情绪不稳定。一一项研究发现，当我们缺乏睡眠时，我们更容易郁闷，因为疲劳的大脑会存储更多的负面记忆。抑郁症患者的行为表现和抑郁症十分类似。
3、反应迟钝
泡茶还可以把茶水洒在刚买的新衣服上。这样笨拙的人可能是不清醒惹得祸了。据专家称，现有大量证据显示，缺乏意识的人行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，缺乏运动技能。此外，打盹会导致平衡能力和深层知觉能力的下降。
睡觉头朝哪个位置最好3
睡觉头朝哪个方向最好
朝南或朝北，说法不一，但都是和地球磁场有关系，朝南睡的人认为，北方属阴，头在北面睡觉容易梦见不干净的东西
据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。
头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器g细胞有序化，调整和增进器官功能。
西方保健观点认为床的位置应该是南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。理由是地球是一个有南北两极的大磁场，人是带有磁性和极性的小磁场。地球磁力线从北极发出，经地面伸向南极，人的睡眠采取头北脚南的方向顺应了磁力线，使生物电加强，利于血液通畅，提高睡眠质量。
最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。
不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。 身体应和纬度线平行 我们为什么会感觉疲惫?很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力?表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。 因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。 头向西北最好 睡的方向是相当重要的。
中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。
睡觉头向什么方位好
睡觉头向什么方位好
睡觉头向什么方位好，人有三分之一的时间都在床上度过，睡的风水自古以来都很重要，风水学中更是认为，睡床和床主人的本命要相合，才能诸事顺利运气畅旺。下面分享睡觉头向什么方位好。
睡觉头向什么方位好1
风水上睡觉头朝哪个方向最好 忌哪些方向
东方：我们知道东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。
东南：睡觉头的朝向，可以根据近期的运势来决定。倒霉的人自然有特定的风水朝向，而最近比较顺利的人，可以选择头朝东南的朝向，能够加强聚财能力。、最近顺利的人头朝东南睡觉，可以使原本的好运气在再持续一段时间，也可以防止邪神煞气对自己身体的侵扰，还能为家人带来好运。
西北：西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。
西方：风水学上有一个禁忌，通常不能头冲西睡觉。西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的`命理五行喜此。
北方：对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但也容易令人精神沮丧。
南方：头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。所以，尽量避免朝南。
东北：东北方因为是艮卦，生肖于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。
什么影响睡眠
床头在梁下或紧贴柱子：梁和柱都是建筑结构中承受重力的地方，睡觉时头部位置正在梁下或是柱旁，光是视觉都会备受压力，自然就会睡不好了。
床头背向窗户或空悬无靠：中医保健之道有云“避风如避箭”，亦有云“神仙也怕脑后风”。倘或床头背向窗户或床头空悬无靠，邪风自然由后方吹送。影响睡眠在所难免。
睡床的正上方或正下方装有不当设备：假设睡床楼上相同位置有马桶正压，或楼下相同位置有炉火烤，虽然相隔了一段距离，睡眠中还是会感受到的，也就对睡眠者的健康会造成一定的负面影响。
睡觉头向什么方位好2
1、我们知道东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的。
2、风水学上有一个禁忌:通常不能头冲西睡觉。西面我们认为是个令人懒情的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。所以，能避免还是避免吧。
3、对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但也容易令人精神沮丧。
4、另外，西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。
5、头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。所以，尽量避免朝南。
6、东北方因为是艮卦，生肖于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。当然，每个房子结构和户型不一样，不能做到如上所说的完美方位，这个时候就需要进行一些化解和补正。
睡觉时的注意事项：
1、戴“牙”睡觉，误吞牙套可不行
有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，但是这类人在晚上的睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡，其实这样的做法是非常不正确的，因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
2、带“机”睡觉，手机辐射真玩儿命
专家指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
这类人在床上接电话或者是玩手机，玩着玩着玩困了，就会顺便把手机放在自己的枕头旁边，也就是带着手机一起入睡，其实这样也是会有大量的辐射，对人的身体健康非常不利。
3、戴“表”睡觉，镭辐射真不小
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
睡觉头向什么方位好3
一、十二生肖床头朝向吉凶方位
注意：床头朝北的意思是——人背靠床头，面朝的方向是北方，也就是床头在南方。
生肖鼠、生肖猪
吉利朝向——朝北、朝西；大凶朝向——西北、西南
生肖虎、生肖兔
吉利朝向——朝东、朝南、朝北；大凶朝向——朝西
生肖蛇、生肖马
吉利朝向——朝南、朝东；大凶朝向——朝北
生肖猴、生肖鸡
吉利朝向——朝西、朝东南、东北；大凶朝向——朝南
生肖牛、生肖狗
吉利朝向——朝西、朝北、东北、东南朝；大凶朝向——西北、西南、朝南
生肖龙、生肖羊
吉利朝向——朝北、朝西、朝东南、东北朝西北、正东
吉利朝向——朝南、朝东、朝西北；大凶朝向——东南、东北
二、床位摆放方位有讲究
风水学认为“东四命”应睡“东四床”，而“西四命”则应睡“西四床”。把“床”与“命”相互配合，则诸事大吉。
若是“东四命”而睡“西四命”或是“西四命”而睡“东四床”这样“床”与“命”不配，便会凶多吉少而不顺。睡床是休息的地方，故以摆在本命的“伏位”较宜，因为“伏位”有静伏不动的意思。
五行生肖水、木、火的人，均是“东四命”，睡床以摆在东、东南、南、及北为宜，因为这均是本命的吉方。
五行生肖土，生肖金的人，均是“西四命”，睡床就要以摆放在东北、西北、西南、及西方为宜。因为这均是本命的吉方。
科学告诉你头朝哪睡觉最合适
科学告诉你头朝哪睡觉最合适
科学告诉你头朝哪睡觉最合适，睡觉是我们每天都会做的事情，人这一生需要付出三分之一的时间在睡觉上，影响睡眠质量的因素有很多，以下分享科学告诉你头朝哪睡觉最合适。
科学告诉你头朝哪睡觉最合适1
1、关于地球的磁场的流动方向
地磁又称“地球磁场”或“地磁场”，是指地球周围空间分布的磁场。
地磁场类似磁铁棒，但是这种相似只是粗略的。磁铁棒或是其它永久磁铁的磁场是由于铁原子中的电子有序的运动而形成的。然而，地核的温度高于居里点（铁的居里点1043K），铁原子的电子轨道的方向会变得随机化，这样的随机化会使得物质失去它的磁场。因此地磁场的成因并不是由于有磁性的铁矿，主要的因素是电流（地电流（telluric currents））。另一项地磁场与磁棒不同的特征是地磁场的磁圈。磁圈与地球有一段距离，与地磁场表面有关。此外，在地核中的磁化的组成成分是转动的而不是静止的。
地磁是一种地球所具有的磁性现象。
地磁又称“地球磁场”或“地磁场”,指地球周围空间分布的磁场。地球磁场近似于一个位于地球中心的磁偶极子的磁场。它的磁南极（S）大致指向地理北极附近，磁北极（N）大致指向地理南极附近。地表各处地磁场的方向和强度都因地而异。地磁强度由赤道向两极呈现由低到高的态势，即低纬度地区磁场低，高纬度地区磁场高。赤道附近磁场最小（约为0.3－0.4奥斯特），两极最强（约为0.7奥斯特）。其磁力线分布特点是赤道附近磁场的方向是水平的，两极附近则与地表垂直，地球表面的磁场受到各种因素的影响而随时间发生变化，地磁的南北极与地理上的南北极相反。 地磁场的方向大体是自南向北。
同样人体内随着血液的流淌也有磁场流向，当然人体的磁场分为若干个，包括心磁场、脑磁场、身磁场等。若人体的磁场流方向与地球的磁场流方向相背则减弱自身的磁场能量，若相交，假意则会产生相应的电流，从而减弱或增强甚至改变自身的磁场， 因此，顺着地球南北磁场的方向睡觉最为舒适，即头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线顺着人体各种磁场的方向平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
2、站在常规位置上，地球自转的方向、速度和周期决定了头向东西方向人体都是横着的
（自己考虑：假如你是一只蚂蚁，爬在上面，是怎么睡更舒服？）
我们转动地球仪模拟地球自转，人们规定地球自转的方向为自西向东，从北极上空俯视地球，地球作逆时针方向旋转。从南极上空俯视地球，地球作顺时针方向旋转。所以我们将地球自转方向的规律总结为：自西向东，北逆南顺。
地球自转的方向为自西向东，速度略去，周期是一天约24小时。因此，无论你头朝东还是西，头脚都是横着的，且与地球的磁场基本垂直相交，都会产生磁场作用力。除去头北脚南休息以外，东西哪个朝向稍微好些呢？当然是磁场的作用力与人体磁场的方向相和稍微好一些。那么到底是哪个方向好，我一时也不好判断了。只知道地球自转是自西向东，就还比是坐车，你面向车前进的方向舒服还是背对着舒服一样。
科学告诉你头朝哪睡觉最合适2
睡觉时，头朝南或者朝北都是可以的，最好朝南，不应该朝东或朝西。
古人对睡眠是十分重视的，古人发现，睡觉时头的朝向有讲究，会影响睡眠质量，针对睡觉时头的朝向问题，古人总结了一句俗语是：“睡觉不能头朝西”。
睡觉时为什么头不能朝西呢？其实古人的这句俗语并不是迷信，而是有科学依据的，睡觉时头朝西影响睡眠质量。
地球分布着磁场，人体也有微弱的磁场，想要获得高质量的睡眠，睡觉时人体的朝向应该符合地球磁场的分布。地球的磁场是南北分布的，所以我们在睡觉时，身体应该顺应磁场，采取头朝南，脚朝北或者头朝北，脚朝南的朝向睡。
南北朝向着睡，能够让体内的血液流通得更顺畅，有利于改善血液循环，对身体有好处。而东西朝向睡，睡觉时身体还需要克服磁场的阻力，虽然这个阻力很小，并不会给身体造成特别大的影响，影响很微弱，但从长远的角度来看，最好还是南北朝向着睡，不要头朝西，也不要朝东。
头朝南或者朝北睡都可以，但南在上，北在下，并且我国古代一直有南为阳，北为阴的.说法，所以最好朝南睡。
想要获得高质量的睡眠，除了要讲究头的朝向，还应该注意其它的一些细节。
首先，要注意枕头的高度。俗话说“三寸长寿，四寸无忧”，想要睡得好，枕头的高度应该控制在三寸和四寸之间，大约为8—15cm高。枕头太高和太低都不好，太高和太低都会影响脑部供血，还伤颈椎，时间长了，脑部和颈部容易出问题。
其次，头不要对着空调出风口睡觉。气温越来越高，又到了该开空调的季节。头部是最怕受凉的，若头部对着空调的出风口，冷风直接对着头部吹，大脑的血管会受到刺激，脑部血管会收缩，对脑部机能不利，并且还容易引起面瘫。
还有，睡觉时手不要放在胸口。有些人喜欢躺着睡，睡觉时会把手放在胸口。但胸口下面就是心脏，手部放在胸口，会对胸部造成一定的压迫，影响心脏的供血，这样你睡觉的时候容易做噩梦，影响睡眠质量。
此外还要注意，睡觉前少玩手机，不要熬夜，睡觉前不要吃太多东西，不要喝太多的水，睡觉不能开灯，每天应该保持8小时左右的睡眠。保持充足的睡眠，提高自己的睡眠质量，健康更有保障，身体会更好。
科学告诉你头朝哪睡觉最合适3
睡觉头朝门还是脚朝门
按照自己的生活习惯决定即可。
从生活层面来说，睡眠是放松的一种方式，睡得好的话其实怎样睡都没有关系，不过，有说法是人在睡觉时头朝东脚朝西是最舒服的，因为这样的话人体和地球的磁场的方向是一致的，我们身体中也有一个磁场，当我们的磁场和地球的磁场运行的方向是一致的，人会感觉比较舒服。
睡觉头朝窗户有什么说法
没有什么说法，而且不建议这样。
有些人睡觉的时候喜欢头朝窗户，觉得这样视野会比较开阔或者比较凉快，其实这不是很好的生活习惯，如果头离窗户比较近，而且有风的话很容易受风，对健康不利。
小贴士：从健康的角度来说，睡觉的时候最好远离窗户，这样睡眠质量会更有保障一些。
睡觉要不要关窗
建议关窗。
很多人认为睡觉的时候不要关窗，这样可以开窗透风，呼吸新鲜的空气，其实从健康的角度来说，关窗会更好，因此，一般晚上温度比较低，或者有大风的话，还很容易受凉，而且开窗睡觉，噪音会比较大，容易影响到睡眠质量。
睡觉要不要穿袜子
随生活习惯而定。
有些人习惯在睡觉的时候穿袜子，觉得这样比较舒服，如果生活习惯是穿袜子睡觉的话，那么这样是可行的，而且还能避免晚上踢被子后脚部着凉，不过很多人不习惯这样，觉得睡觉穿袜子的话束缚住脚了，也可以按照自己的心意选择不穿袜子睡觉，总之，没有唯一的标准，对健康的影响也不会很大。
